到宜春最大的乐趣就是真真切切地在三爪仑国家森林公园内体验形式多样的山野娱乐项目。具体详情如下：
北河漂流，是三爪仑国家森林公园首批开发的精典旅游项目。距靖安县城20公里，上起千年古刹宝峰寺边缘的太平洲旁，下至风景秀丽的大梓河。全程12公里，落差近100米，乘筏漂流而下，历时4小时，亦可漂半程，在直河古渡口上岸，历时2小时。
这里既有精致安全的皮筏探险漂流，又有古村原始的竹筏漂流。乘筏漂流而下，惊险刺激，其乐无穷，同时可尽览四季如画，童话森林般的北河风光。
北河漂流老少皆宜。其配套旅游项目还有直河帐篷旅社、烧烤露营、篝火晚会、登山探险、天然泳池、沙滩排球、户外训练营地……这里才是您康体休闲，健身娱乐的绝佳圣地。
费用：一次性可接待游客100人，报价35元／人。
漂流
林海皮筏漂流
林海皮筏漂流，是靖安森林生态旅游的精典娱乐项目之一，位于三爪仑国家森林公园内，上起骆家坪景区茅山，下至九岭天崖山下的塘里，沿岸群峰高耸，林海茫茫。全程约12公里，落差近50米，是娱乐观光，漂流探险的极佳期旅游之地。
顺水漂流而下，途经38个弯道、16个急滩、16个清潭，历时3小时左右，在波浪中勇进，在清潭中荡漾，尽情领略大自然的恩赐，享受大森林的幽静与温馨。
费用：现拥有漂流双人船200余只，一次性可接待游客近400人，报价35元／人。
大洞山峡谷漂流
大洞山峡谷漂流，位于靖安县高湖镇境内的潦河上游，漂流河段上起罗湾知青电站，下至山口铁索桥，全程16公里，历时2小时30分钟。峡谷两岸悬崖壁立，古树参天，幽深奇峻，乘自助性皮筏顺流而下，时而峰回路转，急流险滩迭出，震憾心灵；时而碧潭如镜，险峰奇石，蓝天白云倒映其中，“荡舟清波上，人在画中游”的美妙遐想令您油然而生。
峡谷中有著名的十八潭、十八滩、十八弯，雄峻奇幽的大洞山峡谷，无道可攀，唯有舟行，惊险而刺激。
费用：目前拥有双人皮筏艇200余只，一次性可接待游客约400人，报价60元／人。
橹崖漂流
橹崖漂流，位于三爪仑国家示范森林公园中部，上起群山环抱，风光秀丽的丁坑口，下至翠竹丛生，奇山怪石的绵秀谷，全程7公里，落差近60米，是理想的山溪漂流河段。时儿滩急浪高，有惊无险，时儿碧波清潭，泌心泌肺，穿越茫茫林海，尽享大自然的恩赐，难忘大森林恬静舒畅，漂流而下，历时2小时，让你漂流一次，无悔一世。
费用：目前拥有双人漂流船150只，一次性可接待游客300人，报价35元／人。
九岭山滑水娱乐场
九岭山滑水建于高湖镇境内罗湾知青电厂，大洞山峡谷漂流上码头，为探险漂流的配套娱乐项目，滑道长430米，落差近100米，有滑水艇26只，老少皆宜，是三爪仑旅游区内又一娱乐性较强的健身旅游项目。
凤凰坡滑草场
凤凰坡滑草是三爪仑国家森林公园新开发的一个强娱乐性的生态旅游项目，该项目位于三爪仑旅游区宝峰景区内，橹崖漂流终点，翠竹山庄河对面，占地近百亩，建有标准草地50余亩，坡度20°－45°，购置高档滑草车30辆，一次可接待游客30余人。
野战基地
三爪仑野战基地系江西省规模最大、设施最齐备、战场最逼真、节目最丰富的彩弹运动野战基地，位于距橹崖漂流下码头停车场约40米的丛林，穿过一段幽径，便是占地60亩，硝烟弥漫的仿真野战场。人工模仿的碉堡、战壕掩映在丛林、山坡之后，栈桥、铁轨横跨在池塘、平原之上，周围还零星散布着一些掩体和工事。
此外，宜春传统文化娱乐方式非常丰富，有高安采茶戏、上高农民摄影、袁州版画、靖安农民诗词、宜丰根雕、铜鼓漫画等。还有极具铜鼓客家风情的客家山歌，这些都构成赣西一道亮丽的民俗风景线。
